Alaraajafysioterapia

Tasapainoa, liikettä ja kivuttomuutta jaloillesi
Alaraajafysioterapia on fysioterapian osa-alue, joka keskittyy alaraajojen – lantion, lonkkien, reisien, polvien, säärten, nilkkojen ja jalkaterien – rakenteiden ja toimintojen arviointiin, hoitoon ja ennaltaehkäisyyn.

Jalkojen hyvinvointi on koko kehon toiminnan ja liikuntakyvyn perusta, ja alaraajojen ongelmat voivat vaikuttaa merkittävästi arjen sujuvuuteen, urheilusuorituksiin sekä työkykyyn.
Fysioterapiakäynti alkaa aina kattavalla alkukartoituksella. Siinä selvitetään oireiden taustat, liikkumistavat, mahdolliset vammat tai kuormitusongelmat, ja arvioidaan alaraajojen liikkuvuus, lihastasapaino, kehon hallinta ja askellus. Tarkoituksena on löytää mahdolliset virheasennot, lihaskireydet tai heikkoudet, jotka voivat aiheuttaa kipuja tai rasitusta.
Tyypillisiä syitä hakeutua alaraajafysioterapiaan ovat esimerkiksi:

• vaivasenluu, jalkaterän etuosan kiputilat

• akillesjänteen tai plantaarifaskian kiputilat
• rasitusvammat kuten penikkatauti
• polvi- ja lonkkakivut
• urheiluvammat ja niiden jälkitilat
• leikkausten jälkeinen kuntoutus (esim. tekonivel, eturistiside)
• nilkan nyrjähdykset ja epävakaus
• asentovirheet ja kävelyn poikkeamat
• ylikuormitus tai toistuvat rasitusongelmat jaloissa

 
Hoitomenetelmät valitaan yksilöllisesti. Käytämme mm. terapeuttista harjoittelua, manuaalista käsittelyä, lihashuoltoa, teippauksia, liikeanalyysia sekä yksilöllistä ohjausta. Harjoitteet suunnitellaan tukemaan sinun tavoitteitasi – oli kyse kivun lievittämisestä, liikkuvuuden palauttamisesta tai suorituskyvyn kehittämisestä.
Erityishuomio kiinnitetään toiminnalliseen kokonaisuuteen: miten jalat toimivat osana koko kehoa, miten liikkeet kuormittavat niveliä ja lihaksia, ja miten ergonomia, jalkineet tai askellus voivat vaikuttaa toipumiseen ja oireiden uusiutumiseen. 
Alaraajafysioterapia sopii kaikenikäisille – niin urheilijoille, aktiiviliikkujille kuin ikääntyville tai henkilöille, joilla on pitkittyneitä vaivoja tai liikkumisvaikeuksia. Mitä aikaisemmin oireisiin puututaan, sitä nopeammin ja tehokkaammin voidaan vaikuttaa toipumiseen.
Meillä saat yksilöllistä, tavoitteellista ja ammatillisesti korkeatasoista fysioterapiaa, joka keskittyy juuri sinun arkeesi, liiketottumuksiisi ja toiveisiisi.

Terhi